ጥዕና

ፍርሂ ዓይኒ-ሰብ ሓደ ካብ ዓይነታት ፍርሂ ወዲ ሰብ ኢዩ። እዚ ዓይነት ፍርሂ ኣብ ቃልዕ ቦታ ዘጋጥም ፍርሂ ኰይኑ ዝተወሳሰበ ኣሉታዊ ኵነት ኣእምሮ ዝፈጥር ክስተት ኢዩ። ካብቲ ኣብ ቃልዕ ቦታ ዘጋጥም ፍርሂ ዓይነት ሰብ – . ኣብ ናይ ህዝቢ መጓዓዝያ  . ንጋሻ ሰብ ሰላም ኣብ እትብለ . ኣብ ዕዳጋ  ሓደ ሰብ ብሕማም ፍርሂ ዓይኒ-ሰብ ኣብ ኣዝዩ ወጣሪ ኵነት እንተኣትዩ መብዛሕትኡ ግዜ …

ጥረታት ምምጋብ መወዳእታ ዘይርከቦ ጥዕናዊ ረብሓታት ኣለዎ። ምኽንያቱ ኣብ ጥረታት ትሑት ዓቐን ስብሒ፡ ምንጪ ፕሮቲን፡ ኣኻል ታርፍ ጽሕጎ፡ ቪታሚናትን ማዕድናትን ብብዝሒ ይርከቡ። ብመንጽር ዋጋ እንተመጺእና እውን ኣመና ሕሱራት’ዮም። ስለዚ ጥረታት ምስ ፍረታትን ኣሕምልትን ካብ’ቶም ንመዓልቲ 5 ግዜ ክብልዑ ዘለዎም መግብታት ይሰራዕ። ጥረታት ዝበሃሉ ባልደንጓ፡ ዓተር፡ ኣዳጉራ፡ ዓይኒ ዓተር፡ ብርስንን ፋጆሊን የጠቓልል። ጥረታት ንምንታይ ንበልዕ? ጥረታት ቀንዲ ምንጪ ፕሮቲን’ዮም። እዚ ነቶም …

– ሓደ ሰብ ናይ ድቃስ ጸገማት ምስ ዘህልዎ:ሓኪም መደቀሲ ካኒና ክእዝዘሉ ይኽል:: እዚ መድሃኒት ድማ ንዝተወሰነ መዓልታት ይውሰድ:: – እዚ መደቀሲ መድሃኒት ንነዊሕ ግዜ ምስ ዝጥቀመሉ: ነብሱ ይወሃሃዶ እሞ እቲ ንቡር ዓቀን ኣይጠቅሞን:: ስለዚ ንክሰርሓሉ (ንክድቅስ) ብዙሕ ካኒና ክወስድ የድልዮ:: በዚ ድማ ኣብቲ መድሃኒት ውሉፍ ይኸውን:: – እቲ ዝበኣሰ ጸገም ድማ ብዝሒ ምጥቃም መድሃኒት ዘምጽኦ ጎናዊ ሳዕቤናት(ተወሰኽቲ ሕማማት) እዩ:: እቶም …

ኣብ ነፍሲ ወከፍ ዓመት ወርሒ ጥቅምቲ ኣፍልጦ ሕማም መንሽሮ ጡብ ንምዕባይ ጎስጓስ ዝኻየደሉ ወርሒ ኾይኑ ይዝኸር። ወርሒ ጥቅምቲ ምስዚ ብዝተሓሓዝ ወርሒ ጽገረዳ ተባሂሉ’ውን ይጽዋዕ።

ብዙሓት ኣባጽሕ፡ ውሕድ ዝበለ ጽዑቕ ስብሒ (mättat fett) እንተ ዝምገቡ፡ ጽቡቕ ጥዕና ምሃለዎም። ጽዑቕ ስብሒ፡ ኣብቲ ካብ እንስሳታት ዝስራሕ መግቢ ይርከቡ። ንኣብነት፡ ካብ ሓፊስ ጸባ: ርግኦ: ጠስሚ: ፎርማጆ: ስቡሓት ፍርያት ስጋ: ስብቆ: ጀላቶን ችኮላታን። ካብ ገለ-ገለ ኣትክልቲ ዝወጹ ቅብኣታት፡ ንኣብነት ከም ዘይቲ ዓካትን ስየን (kokos- och palmolja)’ውን ይርከብ’ዩ። ጽዑቕ ስብሒ፡ ሕማማት ልብን ሻምብቆታት ደምን ናይ ምሕማም ሓደጋ ከዛይድ ይኽእል’ዩ። ዘይጽዑቕ …

ጥዕናዊ ኣገልግሎት ሽወደን ኣብ ጽቡቕ ኲነታት እኳ እንተሃለወ ገለ ምምሕድራት ግና ዓመታዊ ክሳብ 7 ቢልዮን ክሮና ዝግመት ክሳራ ከም ዘመዝገባ ፋይናንሳዊ ፕሮጀክስን ሽወደን ኣመልኪቱ። እዘን ምምሕድራት ብሰንኪ ክብሪ መድሃኒትን ክብሪ ዋጋ ኣባላተንን እየን ነዚ ክሳራ ተቓሊዐን ተባሂሉ’ሎ። በዚ ምኽንያት ክልተ ምምሕድራት ቀረጽ ክውስኻ ከም ዝኽእላ ተገሊጹ’ሎ። ንኣብነት ኣውራጃ ኤረብሮ ናይ 450 ሚልዮን ክሮና ጐደሎ ከም ዘለዋ ተመልኪቱ። ሓላፊት ጥዕናዊ ኣገልግሎት …

ልዑል ትሕዝቶ ፖታሽዩም ዘለዎም መግብታት ጥቐሱ እንተንበሃል፡ መብዛሕትና ኣብ ሓንጎልና ብቐዳምነት ዝመጻና ባናና ኢዩ። ብርግጽ ባናና ልዑል ትሕዝቶ ፖታሽዩም ኢዩ ዘለዎ። ንዕኡ ጥራይ ስለ እንፈልጥ ኢዩ’ምበር ትሕዝቶ ፖታሽዩም ዘለዎም መግብታት ሓያሎ ኢዮም። ነዚ ዝቕጽል ጽሑፉ ምስ እነንብብ እምበኣር፡ ኣብ ቀረባና ካብ እንረኽቦም መግብታት ሓያሎ ልዑል ትሕዝቶ ፖታሽዩም ዘለዎም ከም ዘለዉ ክንፈጥ ክሕግዘና ኢዩ። እዞም መግብታት ኣብ ስሩዕ ኣመጋግባና ምስ እነዘውትሮም …

=> እኹል ማይ ምስታይ ኣብ ኣካላትና ብባክተርያ ክፍጠር ንዝኽእል መርዚ ወይ ብከላ ብመልክዕ ሽንትን ቀልቀልን ንደገ ንኽወጽእ ልዑል ተራ ኣለዎ። ኲሊት፡ ነቲ መርዚ ካብ ደምና ኣብ ምውጻእ ሓያል ጻዕሪ ተካይድ’ኳ እንተኾነት፡ እኹል ማይ እንተዘይሰቲኻ ግና፡ እቲ ብኩሊት ዝተኣከበ መርዚ ብመልክዕ ሽንቲ ንደገ ክወጽእ ዘለዎ ተኽእሎ ከምቲ ዝድለ ከም ዘይከውን ኢዮም ክኢላታት ዝምዕዱ። 95 ሚእታዊት ካብ ሽንቲ ትሕዝቶኡ ማይ ክኸውን እንከሎ፡ …

ጥዑያት ኣስናንን ኮራርምትን ንጥዕናኻ ኣዝዮም ኣገደስቲ እዮም። መግቢ ብግቡእ ንምሕያኽን ብቐሊሉ ንምውሓጥን ጥዑያት ኣስናንን ኮራርምትን የድልዩኻ። ነፍስወከፍ መዓልቲ ኣስናንካ፡ ኮራርምትኻ፡ ግርጻንካን መልሓስካን ኣስናን፣ ኮራርምቲ፥ ግርጻንን መልሓስን ኣጽርዮ። ብኸምኡ ከኣ ብሱዓት ኣስናን/ብኽባዀን ዝነድረ ግርጻንን ኣይህልወካን። ብሓደ ኣስባስላ-ስኒ ወይ ሓደ ኤለክትሮኒካዊ ኣስባስላ- ስኒ ሕጸቦ። ክልተ ግዜ ኣብ መዓልቲ ንክልተ ደቓይቕ ኣስናካን ኮራርምትኻንሕጸቦ። ናይ ስኒ ብዕካኽን ትርፍራፍ ናይ መግብን እለዮ። ብዕካኽ ስኒ ብዙሓት …

ኣማኢት ተመሃሮ ከተማ ዮተበሪ ስጋ ኣብ መኣዶም ዘይምህላዉ ብምቅዋም ክታም ኣኪቦም ተባሂሉ። ክላራ ቲዮረቲካል ዝተባህለ ካልኣይ ደረጃ ቤትትምህርቲ ዮተበሪ፣ ስጋ ካብ መኣዲ ተመሃሮ ክእለ ምውሳኑ ይዝከር። ብመሰረት ገለ ተመሃሮ እዚ ተቓውሞ ቅድሚ ውሳነ ስለምንታይ ብዛዕባዚ ርእይቶና ዘይተሓተትና ዝብል እዩ።ብዛዕባ ምብላዕ ስጋ ባዕልና ድኣ እምበር ማንም ክውሰነላ ኣይክእልን እዩ፣ እዚ ቤት ትምህርቲ እዩ፥ ስለዚ ድማ ዝውሰድ ስጒምቲ ክንፈልጦ ይግባእ እዩ ክብል …